Vad är Cardioträning?

Det har blivit allt vanligare att träna cardio. Men vad är egentligen cardioträning för något? Denna träningsform avser aerob träning (konditionsträning) som kräver mycket syre under en lång tid. Genom att träna din cardio förbättras kroppens syreupptagningsförmåga och därmed ökar din uthållighet.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *